篮球视频教程共分为两个小视频，总计50多分钟。以讲解加示范的形式进行教学。其出发点就是要让初学者和已有相当知识背景的学生都能学有所得，取得进步。一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟(全明星新秀赛为每节20分钟，共2节)，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比分仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

古人云：无规矩不成方圆，正如在篮球视频教程中看到的这样，篮球比赛也要讲究规则。可以说，规则的修改，促进了篮球运动的发展，而篮球技、战术水平的不断提高，又促进了对规则不完善地方的适当修改或补充，从而使篮球运动向健康与高级的方向发展。规则与篮球技、战术就像生产力与生产关系一样，是相辅相成、相互依赖、相互促进的关系。规则通过肯定、否定、允许或不允许，来保证篮球比赛的正常进行，促进篮球运动的健康发展。事实上，篮球视频教程介绍的只是篮球比赛的最主要形式，除此之外也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。